آماده ، آماده ، یوگا: 25 بهترین کلاس آنلاین رایگان یوگا

با عضویت رایگان در یوگای پاور ، دسترسی محدودی به فصل ها و سریال های برجسته خواهید داشت. چه شما به سادگی به یک مراقبه کوتاه مدت 10 دقیقه ای برای اضطراب یا یک ساعت و نیم کلاس برای کمک به خودآگاهی بیشتر و تقویت قدرت درونی نیاز دارید ، Power Yoga انتخاب خوبی از کلاس های رایگان را ارائه می دهد.

با Booya Fitness ، به لطف همکاری با استودیوهای بدنسازی واقعی و مربیان معتبر ، می توانید به برخی از بهترین تمرینات بوتیک دسترسی پیدا کنید. اگرچه Booya Fitness کلاسهای رایگان یوگا ارائه نمی دهد ، اما یک دوره آزمایشی 30 روزه رایگان را ارائه می دهد. همه تمرینات از طریق دستگاه متصل به اینترنت قابل دسترسی است ، به این معنی که شما می توانید هر کجا که هستید تمرین کنید. یکی از ویژگی هایی که Booya Fitness را از دیگران متمایز می کند این است که برخی تمرینات غیرمعمول مانند کاردیو ، یوگا و یوگا مبتنی بر قدرت را برای شما فراهم می کند. اگرچه ، اگر می خواهید به یوگای مبتدی پایبند باشید ، آنها نیز صاحب آن هستند.

Crunch Live یک دوره آزمایشی رایگان سخاوتمندانهتر – یک دوره 90 روزه رایگان را ارائه می دهد. وی که در PopSugar و Huffpost برجسته است ، بیش از 85 تمرین آنلاین از جمله فیلم های یوگا را با هدف مجسمه سازی بدن شما ارائه می دهد.

علاوه بر بسیاری از مطالب نوشته شده در مورد یوگا و مدیتیشن ، یوگا ژورنال همچنین فیلم های رایگان یوگا را به صورت آنلاین در وب سایت خود به اشتراک می گذارد. ویژگی جذاب وب سایت آنها این است که فیلم ها را بر اساس سطح و سبک سازماندهی می کنند. اگر نمی خواهید ورزش کنید ، چند فیلم نیز وجود دارد که نگاه دقیق تری به فرهنگ یوگا دارند.

تقریباً نیمی از مطالب DoYogaWithMe توسط دیوید پروسیشین تاسیس شده و به صورت رایگان در دسترس است. علاوه بر این ، دیگر نیازی به ایجاد یک حساب کاربری برای مشاهده محتوای رایگان نیست. نه تنها نام وب سایت آنها یک دعوتنامه است ، بلکه طرح آن نیز می باشد. شما به سادگی کادر “فقط دروس رایگان” را علامت بزنید و سپس می توانید تمام فیلم های کلاس های یوگا را با توجه به دشواری ، طول کلاس ، سبک و تمرکز مرور کنید. در مقایسه با سایر کلاسهای رایگان ذکر شده در لیست ما ، DoYogaWithMe در واقع سبک های مختلفی را ارائه می دهد. توانایی فیلتر کردن دسته ها بر اساس منطقه تمرکز نیز مفید است اگر می خواهید برخی از مناطق مشکل را هدف قرار دهید.

یوگای Fightmaster توسط مرحوم Leslie Fightmaster هدایت می شد. در حالی که بانوی پشت ویدیوهای محبوب دیگر در میان ما نیست ، فیلم های وی هنوز در وب سایت Fightmaster Yoga در دسترس هستند. در اینجا می توانید طیف گسترده ای از فیلم ها را پیدا کنید که شامل یوگای سریع ، یوگا برای کاهش وزن ، یوگا قبل از تولد و یوگا برای انعطاف پذیری و کشش است.

درست مثل Booya Fitness ، Daily Burn یک دوره آزمایشی 30 روزه رایگان ارائه می دهد. از آنجا که اکثر دستگاه های تلفن همراه از طریق مرورگر وب برای وب سایت خود بهینه نشده بودند ، آنها راهی متفاوت را طی کردند و برنامه تمرین Daily Burn را ایجاد کردند. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که برنامه را بارگیری کنید ، با اعتبار خود وارد شوید و آماده هستید تا تمرینات یوگا را به طور مستقیم در دستگاه خود شروع کنید. متأسفانه ، در حال حاضر فقط در فروشگاه App Apple موجود است.

کتاب سبز یوگا بزرگترین کتابخانه ویدیویی یوگا توسط معلمان یوگای سیاه است. شبکه آنها حتی شامل یک مربی یوگا در تمام راه از هلسینکی ، فنلاند است. حتی اگر فقط پنج دقیقه وقت دارید تا به تمرینات خود در یوگا اختصاص دهید ، کتاب سبز یوگا چند فیلم رایگان یوگا به صورت آنلاین برای شما در نظر گرفته است. در حالی که کلاس های آنها رایگان نیست ، آنها یک دوره آزمایشی رایگان 14 روزه ارائه می دهند. ممکن است 30 (یا حتی 90 روز) نباشد ، اما اتفاقات زیادی ممکن است رخ دهد و در عرض 14 روز تغییر کند.

هر روز چهارشنبه صبح ، تامی روزن یک کلاس زنده یوگا برگزار می کند. روزن یک متخصص بهبود اعتیاد و مربی یوگا است که در سطح بین المللی شناخته شده است. او در کلاسهای خود بر روی قدرت تنفس و حرکت برای بهبود ایمنی ، ایجاد نشاط و در نهایت زندگی بهینه متمرکز است. در حالی که درس های او رایگان است ، اما وابسته به کمک مالی است.

تاسیس شده توسط کریس همسورث (بله ، تنها و تنها) ، Centr یک دوره آزمایشی 7 روزه رایگان را ارائه می دهد. گرچه به اندازه برخی دیگر از آزمایشات رایگان ذکر شده در لیست ما بلند نیست ، اما شرط می بندیم این توانایی را داشته باشید که بگویید شما از برنامه اختصاصی دیجیتال سلامت و تناسب اندام استفاده کرده اید و این هزینه را جبران می کند. کلاس های یوگا توسط معلم مستقر در استرالیا ، تاهل رینسکی برگزار می شود.

CorePower Yoga در مجله Men & Figure منتشر شده است و جامعه ای نزدیک به 200 استودیوی یوگا را در خود جای داده است. برای دسترسی به گروه بیش از 300 کلاس یوگا و مراقبه ، باید برای اشتراک ثبت نام کنید. گرچه ، CorePower Yoga همچنین چندین کلاس یوگا رایگان ارائه می دهد. این کلاسهای از پیش ضبط شده از 20 دقیقه تا 60 دقیقه است.

Yoga Download دارای یک لیست طولانی از فصل های رایگان است که می توانید بارگیری کنید. هر دسته رایگان دارای یک رتبه بندی و یک توضیح کوتاه است. بعضی از کلاسها برای همه سطوح مناسب هستند ، در حالی که بعضی دیگر بیشتر به مبتدیان یا واسطه ها اختصاص دارند. چیزی که ما بیشتر در مورد آن دوست داریم این است که همچنین تراکم و وسایل مورد نیاز شما را نشان می دهد (کاری که بعضی از کلاسهای دیگر قبلاً انجام می دهند).

Yogi دارای یک پیشنهاد فروش تا حدودی منحصر به فرد است – برای هر کلاس یوگا که شرکت می کنید ، آنها یک درخت تولید کننده غذا می کارند. چه فقط 10 دقیقه وقت دارید یا می توانید بیش از یک ساعت اختصاص دهید ، YogiApproved صدها فصل در دسترس دارد. آنها همچنین برنامه های مضمونی کاملی را تشکیل می دهند که شامل چندین فصل با هدف کمک به شما در رسیدن به یک هدف خاص است. در حالی که باید برای برنامه عضویت ثبت نام کنید ، آنها یک دوره آزمایشی رایگان 14 روزه را ارائه می دهند.

اگر به طور خاص به دنبال کلاس های یوگا قبل از زایمان هستید ، حتما Alo Moves را بررسی کنید. برایونی اسمیت مجموعه ای از درس ها را برای هر مرحله از بارداری ارائه می دهد. اگرچه کلاسها رایگان نیستند ، اما یک دوره آزمایشی رایگان 14 روزه ارائه می دهند.

گایا بیش از 7500 بررسی درباره Trustpilot دریافت کرده است. علاوه بر کلاس ها ، آنها همچنین مجموعه ای از فیلم ها دارند که بر مراقبه و سبک زندگی تمرکز دارند. با عضویت در خبرنامه آنها ، می توانید به فیلم های رایگان ما دسترسی پیدا کنید. متناوباً ، اگر نمی خواهید عضو پولی شوید ، می توانید از یک دوره آزمایشی 7 روزه رایگان استفاده کنید.

کانال YouTube ChriskaYoga با میزبانی کریستینا ، در سال 2014 متولد شد و بیش از 80،000 مشترک دارد. او هر هفته ، دوشنبه و چهارشنبه ، دو کلاس رایگان یوگا به کانال خود اضافه می کند. همچنین می توانید برای 30 روز چالش او را در اینستاگرام دنبال کنید.

کاترینا اسکات و کارینا داون زنانی هستند که Tone It Up را پشت سر می گذارند. آنچه در سال 2009 به عنوان یک جامعه تناسب اندام با هدف توانمند سازی زنان آغاز شد ، به یک برند موفق تبدیل شده است که در Forbes ، Business Insider و Vogue ظاهر شده است. کانال YouTube آنها تقریباً 800000 مشترک دارد. در اینجا ، می توانید فیلم های یوگای زیادی پیدا کنید تا غنیمت خود را بدست آورید.

اگر دلیل شما برای شروع یوگا استرس و اضطراب کمتر است و لزوماً با هم هماهنگ نیستند ، حتماً در کانال یوگای Five Parks Yoga به میزبانی ارین سامپسون مشترک شوید. اگرچه کانال هنوز تعداد مشترکان زیادی ندارد (اگر شما بیش از 220،000 نفر را به عنوان جمعیت کم در نظر بگیرید) ، اما مکان خوبی است که می توانید صدها کلاس رایگان یوگا را به صورت آنلاین پیدا کنید.

کانال YouTube برت لارکین ، BrettLarkinYoga ، تاکنون بیش از 33 میلیون بازدید داشته است. در اینجا صدها فیلم رایگان یوگا را خواهید دید که عمدتا آموزش جریان یوگا vinyasa دارند. مجسمه سازی یوگا: به ویژه یوگا برای بازوها و بالاتنه ، یک تمرین عالی است که باید امتحان کنید. چه یک مبتدی کامل باشید و چه یک یوگی پیشرفته تر ، مطمئنا عاشق این شیرینی و مارک موفق او خواهید شد.

برای اطمینان از اینکه روز آهسته دویدن فراموش نشده است ، کانال YouTube Kassandra به کمک شما می آید. اگر می خواهید روی قسمت پایین تنه خود تمرکز کنید ، تمرین یوگا برای پا و ران بهترین است. او در روال 20 دقیقه ای خود ، همستر ، باسن و ران های خود را تمرین خواهد داد. اگر مشتاق هستید یوگا را به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید ، آنها همچنین چالش های 30 روزه رایگان را به اشتراک می گذارند. کانال YouTube وی بیش از 1 میلیون مشترک دارد و او منبع خوبی برای vinyasa و yin yoga بصورت آنلاین رایگان است.