به گزارش شفاف ، متخصصان بهداشت می گویند علت سردردهای فصلی مربوط به ساعت داخلی بدن انسان است.

در واقع ، مغز هر فرد دارای یک ساعت داخلی خاص است که ریتم شبانه روزی آن شخص را کنترل می کند. ساعت داخلی مغز به نور خورشید حساس است و به کنترل چرخه خواب فرد کمک می کند.

به گفته کارشناسان ، این احتمالاً تغییری در چرخه خواب است که باعث ایجاد یک سری سردردهای فصلی می شود.

سردردهای خوشه ای بسیار شدید هستند و معمولاً در اثر تغییر ساعت داخلی مغز ایجاد می شوند.

بسیاری از افراد مبتلا به میگرن به گرما حساس هستند ، بنابراین تابستان زمانی است که میگرن می تواند سردردهای خوشه ای ایجاد کند.

حساسیت به تغییرات طبیعی فشار هوا ، مانند زمستان ، می تواند همان سردرد را ایجاد کند.

مطالعات نشان می دهد یکی از دلایل سردرد افراد کمبود خواب و کمبود خواب است که حتی می تواند باعث میگرن در افراد شود.

خواب کافی و متعادل سازی چرخه خواب و بیداری مهمترین مرحله در جلوگیری از سردردهای فصلی است.

برای کسانی که سردردهای فصلی دارند ، توصیه می شود از مصرف برخی غذاها ، کافئین ، استرس ، استعمال دخانیات و سایر مواد محرک خودداری کنند.

به گزارش اسپوتنیک ، جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا مانند گرد و غبار ، گرده گل و حشرات خانگی نیز ممکن است بهترین روش برای جلوگیری از سردردهای آلرژیک در بهار و پاییز باشد.